かいごをがんばりすぎないためには？＞自分にご褒美をあげる

ボクはネコのじゅにあだ。かいごがたいへんなひと、おつかれさまです。そして、ありがとうございます。がんばりすぎているひとは、ちょっと、ひといきついてね。がんばりすぎないように、ジブンへのごほうびもたいせつだ。ごほうびは３０こくらいかんがえておくといいよ。それをときどき、かたよらないようつかうといいよ。

かいごを がんばりすぎない

ほうしんじょうたいのネコ

かいごをがんばりすぎないためには、「ジブンにごほうびをあげる」ことがたいせつだ。

よゆうのあるかいごで、ちょうきせんにそなえると、うまくいく。

だけど、ごかいしやすいんだけど、「かいごのきほん」はこういうことがいわれている。

かいごのきほん

かいごをがんばりすぎないようにちゅうい、
くりかえします。かいごをがんばりすぎ…

かいごをがんばりすぎないようにといっているはんめん、かいごには、こうするといいよ、っていう、きほんもある。

かいごのきほん

• らくにからだをうごかす（いどうさせる）「ぎじゅつ」
• てんとう、じょくそう（褥瘡）をふせぐ
• ジブンができることはジブン（ほんにん）で
• こじんの「そんげん」（こどもあつかいしない）
• ひていしない

かいごのきほんは、かいごされるひとにとって、くつうでないかいごのための「ぎじゅつ」だ。

かいごするひとががんばりすぎて、つぶれることもある。

かいごをがんばりすぎないことはたいせつなんだ。

かいごをがんばりすぎないでよゆうをたもつ

かたつむりくん、かぜひくよ~

かいごでよゆうがなくなったらこうなる。

かいごでよゆうがなくなったら、

• つかれがたまる
• いっそのこと、しんでくれたらっておもう
• もうすべてをなげだしたい、ってかんじる
• なぜきづいてあげられなかったかと、おもう
• まだまだがんばらなきゃと、おもう

これってふつう？って、おもうかもしれないけど、きもちによゆうがなくなったら、こんなふうになるよ。

ふつうだったら、きっと、

• つぎは、こうしてみよう、ああしてみよう
• だれかにたのんでみよう、あのひとにもたのめそうだ

まえむきな（かいけつほうほう）が、うかぶんだ。

かいけつほうほうがないかんじょうは、ちゅういしんごうなんだよ。

そういうときって、よゆうがなくなったときだ。

だから、かいごをがんばりすぎないことはたいせつなんだよ。                 

よゆうのある「かいご」

「じり」は「アイス」だ

かいごで、よゆうをたもつためには、この１てんだけちゅういね。それは…、

じり（自利）

じり（自利）というのは、ジブンにとって、いいこと（うれしいこと）だ。

たり（他利）が、ぎゃくのいみだよ。

たり（他利）は、ヒトのために、がんばるボランティアみたいなことだ。

なので、じり（自利）をみたししてあげよう。

かいごでがんばりすぎないためにはまず、ジブンにごほうびをあげるってことだ。

かいご を がんばり すぎない の まとめ

いちごミルクにしてたべようかな

かいごでがんばりすぎないためには、ジブンにごほうびをあげることがたいせつだったね。

よゆうのあるかいごにしているとうまくまわるよ。

なんどもかくけど、かいご、おつかれさま。そして、ありがとう。